En este libro, Rick y Michael nos regalan un completo programa de entrenamiento diario muy ameno que consiste en: m?todo de preparaci?n f?sica con el cual se ejercita al mismo tiempo al cerebro, estimulando nuevas conexiones neuronales beneficiosas y desechando otras que ya no necesitamos; entreno cognitivo para conservar y desarrollar la plasticidad mental, y, muy importante, el procedimiento adecuado para dejar descansar la mente a trav?s de t?cnicas...