EFFEKTIVE WUTBE WÄLTIGUNG FÜR HERANWACHSENDE: FRUSTRATION BEWÄLTIGEN, WUT ABBAUEN UND EIN GLÜCKLICHERES LEBEN FÜHREN: MIT ACHTSAMKEIT, ... DIE STÜRME DER PUBERTÄT (German Edition)

Wie ein Kind behandelt werden und sich wie ein Erwachsener verhalten sollen?
Finden Sie heraus, wann Ihr ?rger gerechtfertigt ist und wann er nach "Managementproblem" schreit.
Schnauzen Sie Leute an?

Wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich w?nschen, werden Sie m?rrisch und bleiben stundenlang so?

Vielleicht haben Sie das Gef?hl, dass Sie st?ndig ?ber die eine oder andere Sache ver?rgert sind.

Sie fragen sich vielleicht:
Ist das normal? Warum bin ich so w?tend?

Die Bereiche des Gehirns, die f?r die Emotionsregulierung und Impulskontrolle zust?ndig sind, werden im Teenageralter erheblich umgestaltet. Wenn dann noch pubert?tsbedingte Hormonschwankungen hinzukommen, kann es zu folgenden Ergebnissen kommen Stimmungsschwankungen und emotionale Unbest?ndigkeit.

Als Teenager stehen Sie vor einer Vielzahl von Herausforderungen.

In einer wettbewerbsorientierten Welt sind Sie einem enormen Leistungsdruck ausgesetzt.

Egal, ob es darum geht, gute Noten zu schreiben, die Zulassung zum College zu sichern oder im Sport oder in der Kunst zu gl?nzen... Die Angst vor dem Versagen kann Frustration und Wut sch?ren.

Der Aufstieg der sozialen Medien hat das Problem noch versch?rft.

Wenn Sie st?ndig idealisierten Versionen des Lebens Ihrer Freunde ausgesetzt sind, f?hlen Sie sich unzul?nglich und sind von Ihrem eigenen Leben frustriert, was zu Wut und Groll f?hrt.

Sie unterdr?cken Ihre Sorgen, ?ngste und all Ihre "h?sslichen" Gef?hle. Aber sie haben die Eigenschaft, irgendwann explosionsartig an die Oberfl?che zu kommen.

Wenn Sie es leid sind, sich von Ihren unkontrollierten Wutausbr?chen ?berw?ltigt zu f?hlen oder mit der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen zu k?mpfen, dann suchen Sie nicht weiter.

Dieser umfassende Leitfaden ist speziell darauf zugeschnitten, Ihnen zu helfen die Kontrolle ?ber Ihre Gef?hle zur?ckgewinnen.
Hier ist nur ein kleiner Ausschnitt dessen, was Sie darin entdecken werden: Verletzt, traurig, oder etwas anderes? Finden Sie die Ursachen und Ausl?ser f?r Ihren ?rgerWie Ihre Wut Ihre Gef?hle beherrschen kann - erkennen Sie die ersten Anzeichen, bevor Ihre Wut au er Kontrolle ger?t (und Ihre Beziehungen ruiniert)Sichere R?ume schaffen - beherrschen Sie die Kunst, Grenzen zu setzen, um Ihren ?rger mit Freunden, Familie und anderen Menschen in Ihrem Umfeld zu bew?ltigenSelbstbeherrschung mit emotionaler Intelligenz - 5 hilfreiche Tipps zum Aufbau von Empathie und Mitgef?hl, um gegenteilige Meinungen wirklich zu verstehen, ohne die Fassung zu verlieren!4 bew?hrte Methoden, um Ihre Wut in produktive und positive Bahnen zu lenken - sie muss nicht immer destruktiv sein, oder?Das Problem wird zur L?sung - machen Sie sich gesunde digitale Gewohnheiten (und die Vorz?ge des digitalen Entzugs) zu eigen, um Gef?hle der Frustration zu verringernVorbereitung auf das, was kommen wird - einfache Atem?bungen und Achtsamkeits?bungen, die Ihnen helfen, mit Ihrem ?rger umzugehen und Ihre Fortschritte zu erhalten

Und vieles mehr.

Wenn Sie sich weigern, externe Ausl?ser oder zugrunde liegende Faktoren, die zu Ihrem ?rger beitragen, anzuerkennen, wird alles nur noch schlimmer..

Der Umgang mit Wutproblemen erfordert Geduld, Einf?hlungsverm?gen und Verst?ndnis - f?r sich selbst und f?r die Menschen in Ihrer Umgebung.

Ergreifen Sie positive Ma nahmen, um Ihren ?rger wirksam zu bew?ltigen.

Beginnen Sie heute!
Wenn Sie das Gef?hl satt haben, Ihre Wut nicht kontrollieren zu k?nnen, haben Sie hier die Chance, Ihre Emotionen und Ihr Leben effektiv zu steuern. Scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf die Schaltfl?che "In den Warenkorb".