Comida Real: Una Guía De Alimentación Saludable Para Comenzar A Cambiar Tu Vida: 21 Recetas Saludables: Desayunos, Almuerzos y Cena [Spanish]

Existe mucha desinformaci?n sobre lo que se debe o no se debe comer. Para agravar el problema, nuestra sociedad est? plagada de alimentos excesivamente procesados, niveles excesivos de estr?s y dietas de moda que a menudo hacen m?s da?o que bien. La mayor?a de las personas no tienen idea de c?mo nutrirse adecuadamente para mejorar su salud, por lo que no saben d?nde comenzar a buscar informaci?n confiable y correcta.

Atenci?n: El libro en formato papel solo est? disponible en formato blanco y negro las im?genes. Solo la versi?n Kindle ofrece las imagenes en colores. Gracias por su comprensi?n.

La nutrici?n es la esencia de c?mo nuestro cuerpo utiliza la comida. El cuerpo humano se forma y mantiene por los alimentos que comemos. Requiere alrededor de 50 nutrientes esenciales para funcionar de manera ?ptima.

Mi objetivo principal con este libro es ayudar a los lectores explicando de manera muy sencilla los fundamentos b?sicos sobre alimentaci?n. Su intenci?n no es dar consejos para sanar enfermedades o alcanzar su peso ideal, ofrecer explicaciones cient?ficas y profundas, entre otros. Esa informaci?n debe ser buscada a trav?s de un profesional en la materia.

Este libro est? dirigido a personas adultas que deseen adquirir conocimientos b?sicos sobre alimentaci?n en un lenguaje claro y sencillo y deseen mejorar su calidad de vida. Es importante comprender que tanto los ni?os como las personas mayores requieren diferentes tipos de alimentaci?n. Si usted es un especialista en nutrici?n, este libro no es para usted.

A continuaci?n, usted recibir? informaci?n sobre:

- El proceso digestivo

- Qu? son los alimentos reales

- Los 6 grupos de nutrients escenciales

- La pir?mide alimenticia actualizada

- Colores de las frutas y verduras

- Componentes de una dieta balanceada

- C?mo leer las etiquetas en los alimentos

- 21 Recetas Saludables para que pueda comenzar su jornada

- Regalo: Descargue gratis: 7 Super Alimentos. Mejore su Salud De Manera Natural con 7 Recetas Inclu?das.

Mi intenci?n principal es ayudarlo a tomar conciencia de c?mo una alimentaci?n adecuada puede tener beneficios para su salud, mejorar su energ?a y permitirle vivir con una mejor calidad de vida.